冷房は腹痛の大敵です。

冷房は腹痛の原因になりますよ。

 

夏場は
外の暑い場所から
冷房の効いた場所に入りますと。

 

とても涼しくて
生き返った感じがしますよね。

 

この冷房は
とても気持ちが良いですが
突然の腹痛には大敵です。

 

特に冷え性の方は、
気をつけましょうね。

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どこでも冷房が効いています。

 

最近は、自宅を始め、
職場やお店等には
どこでも冷房設備があります。

 

冷房が無い建物を、
見つけるのに苦労するほど、
冷房設備が普及しています。

 

なかには、
寒いぐらい冷房が、
効いている所がありますよね。

 

こんな場所では、
冷え性の方ならずとも、
冷房対策をしなければなりません。

 

 

効き過ぎる冷房には要注意。

 

 

冷房の温度設定に要注意。

 

冷房の設定温度は、
外気の温度より、
5度程低い温度が適正と言われます。

 

これも個人差がありますが、
私の感覚では長袖のシャツを着て、
程良いと感じるようだと、
冷え過ぎと思います。

 

冷房の温度が、
自分で設定可能であれば、
調整して下さい。

 

また、調整後も、
冷房の風が直接、
身体に当たらない様にしましょう。

 

そして、時々冷房を切るか、
日陰の涼しい場所に移動して、
身体を冷やしたままにしないことです。

 

 

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服装で調節しましょう。

 

また、冷房の調整が、
できない場所では、
身体を冷やさない服装でいましょう。

 

靴下なども夏物ではなく、
秋冬ものハイソックスの靴下を、
用意してはくようにしましょう。

 

 

木陰の涼しい場所にいたいです。

 

 

長時間、イスに座るときは、
ひざ掛け等を用意しましょう。

 

また、腰には、
スカーフ等を巻いて、
腰が冷えるのを防ぎましょう。

 

デスクの下は、
あまり他人の目には、
ふれません。

 

気にしないで、
思いっきり冷房対策をしましょうね。

 

 

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水分補給も忘れずに。

 

また、夏場は、
水分が不足しますので、
水の補給をこまめにしましょう。

 

冷房の効いた部屋から出て、
水分補給する際は、
冷たいものを、
飲み過ぎない様に気をつけましょう。

 

冷房は、突然の腹痛の大敵
お腹を冷やすことや、
冷え性につながります。

 

冷房で注意する、関連記事
冷え性を温めるもの

 

しっかりと、
冷房対策
をして過ごして下さいね。

 

 

 

 

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