加齢も腹痛につながる便秘の原因。

加齢も原因

 

 

 

男女問わず
便秘
悩む人は多いですよね。

 

その便秘の原因は
それぞれの
生活環境によって変わってきます。

 

加齢とともに変わる、
生活の中で
便秘の原因も変化しますよ。

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便秘は、加齢とともに変わる傾向。

 

便秘は、
加齢とともに変わります。

 

特に、男性の場合は、
便秘の原因が、
加齢と共に顕著に、
変わっていく場合が多いのです。

 

常に自分の生活を見直して、
便秘の原因を、
考えて対処する必要があります。

 

 

年齢や生活に合わせた対処。

 

 

生活習慣によるものが多い。

 

20代〜30代の男性の場合、
不規則な生活と、
バランスの悪い食事のために、
便秘になる人が多くなります。

 

特に1人暮らしをしていると、
好きなものを、
お腹が空いた時に食べる、
悪い習慣がついてしまいます。

 

バランスが悪く、
時間も不規則な食事は、
胃腸に負担をかけます。

 

負担がかかると、
腸の働きが悪くなり、
便秘になってしまいます。

 

 

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働き盛りの世代にはストレスも。

 

40代以降になると、
加齢による体の機能低下だけでなく、
仕事上のストレスも加わってきます。

 

ストレスにより、
自律神経が、
正常に働かなくなるのです。

 

腸のぜん動運動が、
活発に行われなくなり、
便秘となります。

 

 

ストレスを溜めると便秘に。

 

 

アルコールの飲み過ぎも原因。

 

また年齢に限らず、
アルコールの飲みすぎも、
便秘の原因となります。

 

ほどよい量だと、
腸が刺激されて、
便が出やすくなるので良いのです。

 

しかし、飲みすぎると、
肝臓で分解されるために、
多量の水が必要になります。
食べ過ぎ・飲み過ぎに注意しましょう。

 

そのため腸に、
必要な水分が、
行き渡らなくなります。

 

すると腸の、
ぜん動運動が抑制されて、
便秘になってしまうことがあるのです。

 

 

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年齢に合った便秘の対処法。

 

1人暮らしの男性は、
毎日の食生活を常に見直して
不足するものを常に補いましょう。

 

ストレス世代は、
ストレスが便秘を引き起こします。
適度に、発散する時間を作りましょう。
腹痛原因のストレス対処法。

 

年齢にかかわらず、
アルコールの飲み過ぎも、
便秘の原因になります。

 

年齢に応じた便秘の対処法で、
便秘による腹痛の無い
生活を送るようにしましょうね。

 

腹痛につながる便秘の解決法。
便秘の解決法です。
参考にして下さいね。

 

 

 

 

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